Manfaat Makan Bawang Merah Mentah yang Jarang Diketahui Orang

Berikut ulasan selengkapnya mengenai "Manfaat Makan Bawang Merah Mentah yang Jarang Diketahui Orang".

Bawang merah menjadi salah satu hal yang penting untuk keperluan dapur. Pasti bahan ini akan selalu ditemukan sebab merupakan bahan baku dasar.

Sebab tanpa adanya bawang merah maka masakan akan terasa cenderung hambar.

Bawang merah merupakan salah satu rempah-rempah yang tumbuh dengan subur di Indonesia.

Selain digunakan untuk penyedap pada masakan rupanya bawang merah memiliki banyak manfaatnya.

Salah satunya adalah manfaat untuk Kesehatan tubuh yang mungkin tak banyak diketahui oleh orang.

Konon memakan bawang merah secara mentah-mentah akan memberikan efek positif kepada tubuh.

Sebab bawang merah nyatanya dapat mengatasi beberapa permasalahan penyakit.

Manfaat Makan Bawang Merah Mentah

Tak banyak yang tahu bahwa kandungan yang terdapat pada bawang merah mampu meredakan beberapa penyakit yang menggerogoti tubuh.

Caranya cukup sederhana Anda hanya tinggal memakan mentah 2 hingga 3 siung bawang merah perharinya.

Bawang merah memiliki kandungan nutrisi, seperti vitamin, mineral, allicin, flavonoid, polifenol, kalori, serat, protein, kalium, kalsium, fosfor, zat besi, niasin, dan asam lemak esensial.

Setelah ditelusuri, ternyata bawang merah merupakan sumber vitamin A, vitamin B, vitamin, C, dan karbohidrat.

Dilansir Healthshot dari Nakita.id, inilah ragam manfaat jika orang dewasa mengonsumsi bawang merah mentah secara rutin.

1. Meningkatkan kesehatan jantung

Kandungan mineral seperti flavonoid dan tiosulfinat pada bawang merah memiliki efek yang baik untuk membantu tubuh terhindari kari kolestrol dan menjaga kesehatan jantung.

Kandungan flavonoid dalam bawang membantu mengurangi kolesterol jahat.

Sedangkan tiosulfinat diketahui dapat menjaga resistensi darah, seperti pengencer darah

Makan bawang merah mentah secara rutin membuat risiko serangan jantung dan stroke berkurang berkali-kali lipat.

2. Memberikan penglihatan yang baik

Makan bawang merah mentah membuat penglihatan menjadi baik. Selenium dalam bawang membantu dalam produksi vitamin E.

Sehingga dapat mencegah berbagai macam masalah pengliatan. Obat tetes mata alami juga kerap mengandung ekstrak sari bawang merah.

3. Membuat tulang menjadi lebih sehat

Setiap harinya kebutuhan kalsium harus terpenuhi. Ini dilakukan agar tulang tetap sehat meskipun usia kian bertambah.

Dalam satu bawang merah terkandung 25,3 mg kalsium. Ini berarti mengonsumsi bawang merah secara rutin setiap harinya dapat menjaga kesehatan tulang yang lebih baik.

Sehingga mencegah tulang dari osteoporosis.

(*)